In meinen Stunden speziell für Schwangere lernst Du sanfte Bewegungen, die Deinem Körper gut tun und mit denen Du Dich jederzeit entspannen kannst. Probier aus, wie Du auch mit wachsendem Körper Deinen Rücken entspannst und übe Dein Gefühl für den Beckenboden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; alles, was Du brauchst, ist Lust auf Entspannung.

Die nächsten Termine

9.2.2020              Schnupperstunde „Qi Gong für Schwangere“                 Jetzt anmelden!
Die Schnupperstunde geht von 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr, zwischen den zwei einstündigen Übungsblöcken machen wir eine Mittagspause.

Ab dem
14.2.2020           Fortlaufender Kurs „Qi Gong für Schwangere“             Jetzt anmelden!
Der Kurs findet jeden Freitag um 18:30 Uhr statt.

Durch Schnupperstunde und Kurs führe ich mit Sabrina Spiegel, die seit mehreren Jahren Qigong und Taichi übt und dieses Jahr ihr erstes Kind erwartet.
Wir üben ausgesuchte Qigong-Bewegungen für Rücken, Bauch und Mitte, die Dir im Alltag helfen, Körper und Geist zu entspannen, auch mit wachsendem Bauch Deine gesunde Haltung zu bewahren und wiederkehrende Spannung und Schmerzen zu vermeiden.
Bitte bring ein Sitz-oder Yoga-Kissen mit, wir werden im Stehen und im Sitzen üben.
Teilnehmen können alle, auch wenn sie nicht schwanger sind – also bring gern Deinen Partner oder eine Freundin mit.

Wir üben im Deichtor-Center in der Willy-Brandt-Straße 1 in 20457 Hamburg in den Räumen der it-agile GmbH.
Die Teilnahme an der Schnupperstunde kostet 15 Euro, meldet ihr euch zu zweit an, zahlt ihr zusammen nur 25 Euro.
Die Teilnahme an 10 Stunden kostet 55 €, die 10er-Karte ist 3 Monate gültig und verlängert sich, sollte ein Termin ausfallen. Probestunden sind jederzeit möglich.

Melde Dich an unter ursreupke+qigong@gmail.com oder 0151 19539071.