Auf vielfachen Wunsch habe ich die Tai Chi-Form zum mitüben eingesprochen.
Bei den Übungsreihen findest du zwei Downloads:
- Tai Chi Einfach: Nur die Form.
- Tai Chi Detailliert: Form mit Zwischenbewegungen, Schritten und Gewichtsverlagerungen.
Lade sie dir herunter, stell das Tempo ein, wie es zu dir passt und übe genau wie im Unterricht!